柚のかおり〜昼ごはん、夜ごはん〜

報道番組しかまともに観ない私が、珍しくバラエティーを観ていたら…。


努力と根性と忍耐で見事ダイエットに成功した女性達の特集がやっていて、他人事ではない豚の私は、思わず真剣に見入ってしまいました(苦笑)


穀類を断ち、白滝と水菜を混ぜた物をご飯代わりに食べたり、子供用のプレートにバランスよくおかずをチョッピリ盛ったりとまぁ、壮絶。


皆さん痩せたことでとてもお綺麗になり、かつ女としての自信も芽生え、見違えるようでした。


ｳｰｯ(-＿-)こりゃあ私も負けてはいられませんよ。


とりあえず私でも真似できそうだったのは、穀類を極力避けることや、間食をやめることや、出来るだけ歩くことですかね…。


そう言えば昔、知的のグループホームで重度の糖尿病の利用者さんの担当になった折、私が好きな物を食べてブクブク太っているんじゃ担当職員としての示しがつかないと思い、一緒にダイエットしたことがありました。


朝は利用者さん達と一緒に、トーストとスクランブルエッグ、小さなサラダとカフェオレ。


昼は利用者さんが仕事に出かけていないので、一旦、自宅に戻り、蒟蒻を茹で、つけてミーソーを塗ったものだけ。


その後、夕方までお昼寝。


夕食は五穀米と具沢山の味噌汁、ほうれん草の刻み海苔のポン酢かけ、鰺の干物。


デザートは、トコロテンにきな粉と黒蜜をかけたもの。


…あの時はマジで痩せましたよ。１ヵ月で10kg位、楽に痩せましたから。





あの頃の情熱を思い出して、頑張るしかないのかな(苦笑)